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如何“健康”地熬夜看世界杯

发布日期:2022/12/2   浏览次数:266

最近有什么事是特别期待的呢?

大部分人的答案肯定是“世界杯”!

 

   

于球迷来说,肯定已经买好宵夜,做好熬夜准备,毕竟四年才一次,错过这一次,再来老四岁,哪有体力去熬夜呢?

尽管熬夜伤身体,但有时却又难免要通宵,如何减少熬夜带来的身体伤害,不妨熬夜后采取点手段!

用什么方法对抗熬夜?

咖啡?不!通常一杯咖啡含咖啡因60-65毫克,虽然大家都知道咖啡能够提神,消除睡意,但熬夜本身来说就是对身体的一种伤害,再搭配浓浓的咖啡,你是否会感到心脏跳动过快,有慌张的感觉?而且在观看世界杯的时候,一个激动起来,身体自然吃不消了。

啤酒?不!身边的大部分人都觉得,世界杯跟啤酒是绝配,看球怎么少得了啤酒呢!虽然,啤酒的酒精含量在酒类中是比较低的,但它的热量超高哦!而且凌晨时分,肝脏本就属于休息时期,你熬夜不让它休息之余还要喝大量的啤酒造成它超时工作,真是雪上加霜。

零食?不!深夜的时光那么漫长,不吃点零食总觉得缺了什么。熬夜本身就让人长胖,还会增加高能量、高脂肪、高糖零食的吸引力。忍了一个白天没吃的零食,通宵时很可能抵御不住诱惑。一个晚上吃下来,可能抵得上一天正餐的能量了。

抽烟?不!抽烟者常常在熬夜时会吸更多的烟保持清醒,然而不知不觉之间就超出了平时的量,加重心血管负担。

好了,教你如何缓解熬夜危害?熬夜前睡一会既然晚上要熬夜,那么白天多睡一会,或许可以更好的迎接漫漫长夜。熬夜易让人心火旺盛,喉咙不适,这时冲杯王老吉广东凉茶颗粒,立马缓解不适。王老吉广东凉茶颗粒由如岗梅、山芝麻、五指柑等10味中药组成凉而不寒,更安全。另外独有的“摇摆制粒”技术,确保药效均匀分布,无残渣,那怕喜欢冷泡的小伙伴们也很好满足你的需求。可能还有晚餐吃得多吃得杂,加上熬夜后,造成腹痛肠胃不适的人群,这时喝两瓶王老吉保济口服液,它对祛湿(除湿毒)、和中(调肠胃),有很明显的功效。王老吉就是澳门威斯人游戏网址熬夜看世界杯“健康护航好帮手”!

 

 

当然,澳门威斯人游戏网址一定要多喝水,注意清淡饮食,还有记得及时洗漱,因长时间熬夜,油脂在身上停留的时间也更长,停留时间过长便会导致脱发、起痘等现象。充分做好了准备,开始愉快的通宵玩耍吧,但要记得,也不能随便熬夜哦! 

 

                            、图/药品市场部 佛山潘燕芬

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